Duy trì sự mềm mại của khớp khi vận động hằng ngày có thể đạt được bằng những điều chỉnh nhẹ nhàng. Khi các khớp không chịu áp lực mạnh, chúng hoạt động trơn tru hơn. Điều này tạo cảm giác thoải mái trong từng cử động. Sự mềm mại đến từ những thói quen nhỏ nhưng nhất quán.
Một cách đơn giản là thực hiện các cử động khởi động nhẹ trước khi bắt đầu công việc. Khi khớp được làm ấm dần dần, chúng tránh được tình trạng bị căng. Điều này giúp chuyển động trở nên tự nhiên. Khớp phản ứng tốt hơn với hoạt động.
Ngoài ra, thay đổi tư thế thường xuyên giúp khớp không bị áp lực kéo dài. Khi cơ thể di chuyển nhẹ theo nhiều hướng, các khớp được giải phóng khỏi sự căng cứng. Điều này duy trì sự linh hoạt trong ngày. Khớp trở nên êm ái hơn.