Nhịp thở nhẹ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp khớp chuyển động tự nhiên. Khi hơi thở ổn định, cơ thể nhận tín […]
Tiếp tục đọc
Ngăn ngừa khớp bị cứng nhờ các thói quen nhẹ và đều đặn
Các thói quen nhỏ có thể giúp khớp tránh bị căng cứng trong sinh hoạt thường ngày. Khi cơ thể được vận động nhẹ đúng […]
Tiếp tục đọc
Giúp khớp vận động êm ái thông qua những điều chỉnh tự nhiên
Duy trì sự mềm mại của khớp khi vận động hằng ngày có thể đạt được bằng những điều chỉnh nhẹ nhàng. Khi các khớp […]
Tiếp tục đọc